Tortilla de espinacas y queso

Ingredientes y preparación receta

Tortilla de espinacas y queso riquísima y super jugosa gracias al queso, sigue la receta y veras que es super fácil de hacer otra manera diferente de comer espinacas con una gran aporte de hierro.

La espinaca también es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico, es rica en manganeso, magnesio, y vitamina B2 y vitamina K esta es importante para la salud de los huesos y es difícil encontrar .

 

Ingredientes

  • 2 huevos
  • 50 gramos espinacas congeladas
  • sal
  • aceite
  • 1 lonchas de queso de fundir.

Preparación tortilla de espinacas y queso

  1. En primer lugar poner en un cazo o olla las espinacas con un poco de agua y sal, dejar cocer 3 o 4 minutos y escurrir con un escurridor muy bien para quitar el exceso de agua.
  2. A continuación coger una sartén y rehogar un ajo picado a trocitos y un poco de aceite después echar las espinacas, y rehogar unos 2 o 3 minutos, reservamos.
  3. Batir los huevos junto con un poco de sal y una vez estén listos echar las espinacas, y el queso de en lonchas.
  4. Poner un poco de aceite en una sartén que no se pegue, y cuajar la tortilla al gusto.
  5. Finalmente solo queda comer nuestra tortilla, queda muy suave con el queso.

    Tortilla de Espinacas y queso
Tortilla de espinacas y queso, otra forma que que los peques coman algo de verdura y las vitaminas de las espinacas

Si te gusta, comparte esta receta

Tus amistades te lo agradecerán

PUBLICIDAD

Mari Luna

Mari Luna

Ama de casa además de cocinera y bloguera. Me encanta la cocina y disfruto día a día con ella. Aquí os dejo unas pocas de mis recetas de cada día. Trabajo de Cocinera en Restaurantes, actualmente en la Isla de Tenerife. Espero poder solventar vuestras dudas en la cocina.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


El periodo de verificación de reCAPTCHA ha caducado. Por favor, recarga la página.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Sobre Mi

Mari luna mis recetas preferidas 2020

La web con recetas de cocina e Ideas nuevas, fáciles y sencillas. Espero que sea de vuestro agrado y que disfrutéis de mis consejos y de mis recetas, porque todas ellas están echas con mucho cariño, y pensando en vosotros.

Últimas entradas

Síguenos en redes Sociales

Nuestra Newsletter

Sus datos serán tratados por Mis recetas preferidas. en calidad de responsable del tratamiento, los datos de contacto del Delegado de Protección de datos: [email protected]
Finalidad: Gestionar el envío de comunicaciones comerciales, y suscribirse nuestra Newsletter acerca de novedades de juegos, torneos, eventos y actividades que pudieran resultar de su interés, por cualquier vía (incluida electrónica), así como realizar perfiles y segmentación de las preferencias de usuario.
Legitimación: Sus datos serán tratados en base al consentimiento prestado por Usted, para el envío de comunicaciones comerciales, y suscripción a nuestro newsletter. Sus datos personales serán cedidos o comunicados a terceros 
Plazo de Conservación: Los datos se conservarán hasta que Ud. revoque su consentimiento o ejerza el derecho de supresión u oposición.
Derechos: Los usuarios cuyos datos sean objeto de tratamiento podrán ejercitar gratuitamente los derechos de acceso e información, rectificación, supresión, limitación del tratamiento, portabilidad o, en su caso, oposición de sus datos, y revocación de su consentimiento, puede ejercitar sus derechos en la siguiente dirección: [email protected] (adjuntando copia de su DNI), también puede interponer una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos(www.aepd.es)
Información Adicional: Tiene a su disposición información ampliada en nuestra Política de Privacidad.

Copyright (c) 2021 Mis Recetas Preferidas.

Todos los derechos reservados © 2021