Pinchos de huevo tomate y atún muy rápida de hacer y con mucho color además con una combinación que seguro les encanta a tus invitados anímate a preparala .
Los huevos de codorniz son un alimento muy nutritivo y saludable, a pesar de que son más pequeños que los huevos de gallina, tienen un sabor semejante y al compararlos a nivel nutricional son ligeramente más calóricos y ricos en nutrientes como calcio, fósforo, zinc y hierro esos nos ayudan a prevenir la anemia.
También aumentar la masa muscular por ser una buena fuente de proteínas de alto valor biológico, que favorece la hipertrofia muscular y a la formación de glóbulos rojos saludables, gracias a que es rico en vitamina B12;
Mantener la salud visual, y es rico en vitamina A
Ayudar a mejorar la memoria y el aprendizaje, por ser rico en colina y selenio, nutrientes esenciales que intervienen en el sistema nervioso y previenen la aparición de enfermedades como el Alzheimer o demencia.
Ingredientes
- huevos de codorniz
- tomates cherrys
- atún a tacos
Preparación Pinchos de huevo tomate y atún
-
- En primer lugar poner los huevos a hervir con agua hasta que estén duros uno 5 minutos.
- Cuando estén fríos pelar con cuidado no se rompan.
- Seguidamente poner un palillo atravesando el huevo el tomate y por último el taco de atún.
- finalmente ya solo queda disfrutar de nuestros pinchos.
