Batido de frutas, muy rico en vitaminas gracias a sus frutas y con proteínas que nos aporta la leche, ideal para el calor aunque también se puede tomar en cualquier época del año, además o puedes combinar con la fruta que mas te guste.
Además la fruta nos aporta un 80-90%. de agua a parte de fibra alimentaria, y Vitaminas, en especial la vitamina A, C, E y del grupo B, también tiene minerales, sobre todo, potasio, magnesio o fósforo. y como no antioxidantes como antocianinas, resveratrol o flavonoides.
Ingredientes
- 1 kilo de frutas variadas (yo puse, Fresas, plátano, piña , mandarina, y moras rojas. )
- 250 ml de leche
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de esencia de vainilla
Preparación Batido de frutas
- En primer lugar lavar bien todas las frutas y cortarlas
- A continuación poner en el vaso de la batidora o robos todos los ingredientes ( si tu batidora o robos puede picar hielo añádele unos cuantos para que se enfrié antes y este más rico.)
- Batir durante unos minutos
- Finalmente colocar en la nevera hasta que este frió.
- Ya solo nos queda disfrutar de este rico batido de frutas, pincha en el enlace si quieres ver más batidos diferentes.