Batido de frutas

Ingredientes y preparación receta

Batido de frutas, muy rico en vitaminas gracias a sus frutas y con proteínas que nos aporta la leche, ideal para el calor aunque también se puede tomar en cualquier época del año, además o puedes combinar con la fruta que mas te guste.

Además la fruta nos aporta un 80-90%. de agua a parte de fibra alimentaria, y Vitaminas, en especial la vitamina A, C, E y del grupo B, también tiene minerales, sobre todo, potasio, magnesio o fósforo. y como no antioxidantes como antocianinas, resveratrol o flavonoides.

Ingredientes 

  • 1 kilo de frutas variadas (yo puse, Fresas, plátano, piña , mandarina, y moras rojas. )
  • 250  ml  de leche
  • 3 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de esencia de vainilla

Preparación Batido de frutas

  1. En primer lugar lavar bien todas las frutas y cortarlas
  2. A continuación poner en el vaso de la batidora o robos todos los ingredientes ( si tu batidora o robos puede picar hielo añádele unos cuantos para que se enfrié antes y este más rico.)
  3. Batir durante unos minutos
  4. Finalmente colocar en la nevera hasta que este frió.
  5. Ya solo nos  queda disfrutar de este rico batido de frutas, pincha en el enlace si quieres ver más batidos diferentes.
Batido de frutas con cualquier preparación triturada que combina frutas y otros vegetales con otros ingredientes líquidos o lácteos, receta muy fácil y con muchas vitaminas

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Mari Luna

Mari Luna

Ama de casa además de cocinera y bloguera. Me encanta la cocina y disfruto día a día con ella. Aquí os dejo unas pocas de mis recetas de cada día. Trabajo de Cocinera en Restaurantes, actualmente en la Isla de Tenerife. Espero poder solventar vuestras dudas en la cocina.

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